メニューを決めて買い物に行く日を減らす。 休みの日を作る。 気になることを行動に変える、やりたい事は先にする。 心に雑念が生まれた時には時間を取ってじっくり考える時間を持つ。 自分の気持ちをしっかり受け止める。 そんな事を心がけていたら心がスッ…

母は世間体を気にして、私に早く結婚するようにとか他の人は孫やひ孫がいて羨ましいと言って来ました。 自分の満足したい為に… 私は私でそう言われるとそのまま真に受けて自分が悪いように感じてしまい不快でしたが言い返せませんでした。 自分の思い通りに…